تعليم نجع حمادي تضع آليات العمل الإعلامي بالمدارس للعام الدراسي الجديد-جريدة الراصد24

بقلم الكاتب  الأستاذ الدكتور/ أسامه شوقي 

أستاذ بكلية الطب بالقصر العيني

الحياه زي ما تكون كده موجود في شارع زحام صاخب يعلو فيه الضجيج المزعج و الزعيق و الصراخ و الخناق دوشه دوشه توجع الاذان..

التجاهل او التغافل .. زي ما تكون فجأه حطيت علي ودانك سماعات noise reduction or noise cancellation..

قوم تلاقي انك انفصلت عن العالم الخارجي بضجيجه و صخبه..

فن التجاهل و الحياه الانتقائيه و دا يحتاج الي تدريب و ترويض و جهاد النفس بقوه و عزيمه..، لكن عندما تحققه فقد وصلت الي مرحله الصفاء النفسي..

"لازم تتعلم فن الحياه الانتقائيه و تجاهل سموم البشريه"

اعلم أن آراء الآخرين لا تعبر عنك

     انتقادات وآراء الآخرين كيف ما كانت إيجابية أم سلبية فهي لا تعبر عنك فهي تعبر عنهم وعن نقصهم وعجزهم المكبوت بداخلهم ويريدون أن يخرجوه لكي يشعروا بشيء من الراحة النفسية وعلى العكس هذا قد يريحهم لفترة ولكن لا يدوم سرعان ما ينقلب عليهم، فالإنسان الإيجابي دائما يدعم الناس ويساندهم ويزرع في أنفسهم الإيجابية والحماس، أما الإنسان السلبي فهو الذي ينتقد الآخرين ويحاول أن يقلل منهم، فلذا كن واعيا للأشخاص من حولك، خالط الإيجابيين، وتخلص من الرزلاء والتافهين، فهذا هو أول مبدأ لكي تشعر بالسلام الداخلي والسعادة والراحة النفسية 

"نحن نعيش حياة واحدة"

     أنت تعيش حياة واحدة ولديك فرصة واحدة، فلماذا تهتم لما يعتقد الآخرون عنك، وتدخل في دوامة القلق والتوتر، وتضيع عليك الفرصة التي وهبك الله إياها لتعيش في هذه الحياة بسعادة وهناء وصفاء الذهن من كل المؤثرات البشرية المدمرة . 

عش من أجل نفسك و من تحبهم و يحبونك وليس من أجل الآخرين و انتقاداتهم السامه و رزالاتهم الكئيبه..

، ابتعد عن قلق التساؤلات التي تراودك عن نفسك، كأن تقول لماذا فلان ينتقدني و يهاجمني بشراسه؟ أو ما رأي فلانة عني، لماذا لم تعجب بي؟ 

و ليه فلان بيتكلم عني كلام وحش؟

و ليه علان بيرتب لي زونب و مقالب و عايز يضرني؟

هذه كلها أمور تحتل مساحه كبيرة من حياتك و عقلك و تستنفذ طاقتك الايجابيه.. تجعلك دائما عبدا للاخرين و مشغولا بإرضائهم او اتقاء شرورهم او تستنفذ مجهودك في الرد عليهم ..

كلما ابتعدت عنها كلما عشت بحرية وفرح الكينونة، ونقصد بالكينونة هي أن تعيش اللحظة وتستمتع بها وتطرد بعيدا كل الأشياء والأفكار السلبية التي تراودك عن الماضي أو المستقبل أو عن آراء الآخرين .

 

تقبل عيوبك هنا اقصد العيوب التي خارج يدك في تعديلها او ليست لك يد فيها..

يعني مثلا من يعايرك بلونك او شكلك او اصلك و فصلك.. من يتهمك بما هو ليس فيك..

كل هذا يحب ان تتحاهله و تعتبر ما حباك الله بخ هو نعمه تستمتع بها..

عندما تتقبل عيوبك كما هي أو تحاول أن تطورها وتكون عارف تمام المعرفة بهذه العيوب فلن يؤثر فيك أي كلام أو تصرف من الآخرين، لأنك ستمسي واثق من نفسك، وعلى دراية بكل الأشياء الداخلية فيك وفي شخصيتك . وأنت متقبل نفسك كما أنت فلن يزعزعك أي شيء في هذه الحياة، والتعليقات والآراء السلبية التي تأتيك من الآخرين لن تعتبرها سلبية بعدا ذلك 

لا تعطي الآخر أكثر من حجمه

     التجاهل هو حقا نعمة، فهو يعيد كل إنسان إلي حجمه الحقيقي، أنت حين تتأثر بكلام أو رأي شخص معين فإنك إذن تعطيه قيمة وحجم أكثر من حجمه الفعلي..

" لا تري نفسك بعيون من يكرهونك" فهم يودون سحق معنوياتك و دفن مواهبك و القاء التراب عليك..

يودون تأليب الاخرين عليك و إسقاط الرزائل و الصفات السيئه عليك..

فالثقه في النفس يحعلونها غرورا..

و الاهتمام بالمظهر يصفونه نرجسيه..

و عرض المعرفه ينعتونها استعراض تافه..

و الرفق بالغير و جبر الخاطر يترجمونها نفتق و لؤم لتحقيق اغراض خبيثه..

و المجامله الصادقه للجنس الاخر يرونها في عيونهم تخطيط للايقاع في شباك رزيله..

تجنب السلبية والأشخاص السلبيين

     إن السعادة ترتبط أساسا بحالات تدرك على أنها إيجابية، إذا أصابك شيء سلبي في حياتك أو من بعض الأشخاص فإنه يكون في طياته درسا عميقا جدا لا يظهر مفعوله على الفور وإنما يظل يهاجمك في حياتك، لذا لا تدع لهذه الطاقة السلبية بأن تكون . إن عند ترك السلبية وتجنبها والتخلص منها، تنشأ الإيجابية، وكي تتخلص من السلبية عليك أن تتجنب الأشخاص السلبيين .

لا تحاول إرضاء الجميع

     إرضاء الناس غاية لا يمكن الوصول إليها، ومن ضرب المستحيل أن يحبك جميع الناس، فنحن مختلفون وكل شخص يحب أشياء معينة، والاختلاف هو الحياة، وبدونه كيف تستمر، فلن تفرق بين الخير والشر . قد تجد أناس يكرهونك بدون سبب، وعند محاولتك إرضاء هؤلاء فإنك تكون على الحافة التي ستوقعك إلى الأسفل فإنك بذلك تخسر قيمتك وقد تخسر أناس يحبونك و تفقد راحه البال وطمأنينة داخلية .

تخلص من القلق الدائم و كثرة التفكير..  كثرة التفكير والتفكير الزائد هو إدمان يدمن عليه الإنسان، فحين يتلقى بعض الانتقادات من أناس لا يحبونه فإنه يدخل في دوامة من التفكير تفدي به إلى عدم راحة البال وعدم الهدوء الداخلي، فتظل تتردد تلك الأفكار السلبية في عقله، ويظل يقول عبارات مثل، فلان قال لي أنت فاشل، أو فلان قال أني سيء، وتذهب معه هذه الأفكار أينما ذهب وتحول حياته إلى جحيم، والتفكير الزائد قد يجعلك لا تستطيع النوم بسبب كلام قاله شخص وجرحك، لذا يجب عليك التخلص فورا من هذا التفكير، فكل ما يقال عنك يعبر عن مصدره أي عن الشخص الذي تفوه به، ولا يعبر عنك بتاتا فهو لا يعرفك ولا يعرف قدراتك لا يعرف أهدافك وطموحاتك وخططك للغد المشرق فتفاءل ما حييت .

او قد يعرفك حق المعرفه و يعلم يقينا طيبه معدنك و لكنه يرغب ان يشوهك و ينعتك بما ليس فيك كي يحطم صورتك امام الاخرين

فن التجاهل في الحب، بالبلدي كده بيقولوها

" التقل صنعه"

     أحيانا يكون التجاهل من أجل الاهتمام، فمن أجل لفت انتباه شخص وتجذب مشاعره يجب عليك أن تتجاهله بس بذوق يعني🥰🥰قال يعني انك ناسيه بينما انت تتحرق شوقا اليه❤️❤️

، فالتجاهل هنا يولد الحب والعاطفة . فالشخص الذي تتجاهله سواء كان صديق أو حبيب أو شخص تعرفه، فإنه يتوق إلى تعاملك السابق معه، ويسعى من أجل أن ينال اهتمامك السابق، إن الاهتمام الشديد لفترة ثم التجاهل الشديد يجعله مجنون بك، وسيسعى جاهدا لكي ينال رضاك، وكما يقال : " إن كنت تريد شيئا بشدة وتحبه فاتركه يذهب وتجاهله، فإن عاد إليك فهو ملكك للأبد وإن لم يعد إليك فإنه لم يكن لك من البداية " .

تعجبني قناعتي بالحياة أكون من أكون وأفعل ما أريد طالما لا اؤدي الاخرين فسعادتي بيدي والتجاهل مريح جداً.

و قبل ان انتهي من مقالي اود ان اؤكد ان ليس كل نقدا يجب تجاهله ، فقد يكون فيك عيب او نقص و الناقد لك مخلص في توحيهاته..

فلا تصم اذا نك عن هذا النوع من الانتقاد..

هنا يجب ان تكون حكيما و تستفيد بما قد يفيدك في تطوير ذاتك و تصرفاتك..

و من اليسير جدا ان تعرف و تنتقي لمن تسمح و لمن تسمع..

الصادق في نقده سيوشوش لك بينه و بينك  لتوحيهك اما الحاقد المنفسن ستحده يحرس بك علي الملأ و يغتابك في غيابك و ينفث سموما حولك..

اخيرا لتعلم انت و هو و هي ان الحياه تحتاج الحكمه في التحاهل لبعض الاشخاص.. لبعض الاحداث كي تستمر و تنتهي بسلام و سعاده

في بعض التجاهل اهتمام..

وفي بعض الصمت كلام..

وفي بعض التسامح ذكاء..

وفي بعض الكلام دواء.

إذا تعلمت التجاهل فقد اجتزت بحكمه معظم مشاكل الحياة.

اتمني كلامي يحدث اثرا ايجابيا في حياتكم..

 

#أساميات ع الماشي وأنا بين الخلق ماشي